jak wygląda

Siema, widze ciekawy temat. Niestety jestem tylko na skok, to nie przeczytam caly, ale jak cos to moge sie podzielic doswiadczeniami, mysle ze temat obralem z kazdej strony jak zreszta zawsze %-) swietny srodek, w skrocie.. dluzej i mniej dziala lepiej, idealna dawka dla nas to 200-250mg ed, sajdow brak, atp nie tak wyplukane, potliwosc nikla o [...]

Tak to wygląda.Czyli jak dalem 2 ml wody to w strzykawce 40iu musze brac po 4 kreski na raz to wtedy będzie 200mcg tak ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-09 06:40:20

[...] że wyglada cudnie w ciuchach, które kupiła z giftcard 7.Wsparcie w treningu i walk around na siłowni, by poczuła sie pewna 8.Bycie przy niej cały czas, przypominanie jak znakomicie sie czuje 9.Żadnego pórównywania do innych 10.Robisz to dla siebie i dla Mnie, by spedzac dobrze czas 11.Posiłek potreningowy w knajpie 12.Teraz patrz pkt nr [...]

Opisz jak obecnie się odżywiasz, moze akurat dobrze jadasz, napisz co dzisiaj przez cały dzien zjadłeś. Mozesz dac zdjecie sylwetki zobaczymy jak to wygląda i na co nacisk położyć

faktycznie, tracę to napięcie. Musze nad tym popracować. Dzięki. W wyciskaniu leżąc to była pierwsza seria i dość szybko ją zrobiłem. Ogólnie robię trochę wolniej. Postaram się lekko przypauzować na dole, bo jak teraz to oglądam to wygląda jakbym odbijał od klaty, a tak nie jest. Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-12-08 19:42:10

Przysiad nie wygląda źle, jednak co rzuca mi się w oczy to, zaraz jak zaczniesz ruch to rozluźniasz rdzeń i popuszczasz brzuch. Trzymaj głowę w neutralnej pozycji i nie blokuj kolan na końcu ruchu. Martwy bardzo fajnie, ale trzymaj rdzeń bo to istotne. Wyciskanie leżąc jest w porządku tylko podobnie jak w przysiadzie bez blokady łokcia na końcu [...]

Moze po cyklu wzuc foto z przed i po..zobaczymy jak to 110 kg wyglada... ja wzuce moje 100kg z przed i po... tak dla poruwnania... po widze ze delikatnie z hejtem do moiej wypowiedzi podeszles .

Hehehe:D Zabawne to co opowiadacie, ale również przerażające:) Później taki biedny ludzik wydaje pieniądze na "fachowców trenerów" licząc, że on idealnie poprowadzi. Zabawne jak patrzysz na to z boku i ciebie nie dotyczy. Przerażające dla tego, który wydał kasę i w zamian ma niszczone zdrowie. Niestety, ale tak to wygląda.

Cześć wszystkim, spróbuję w miarę krótko opisać swój przypadek. Jako nastolatka jak połowa moich rówieśniczek miałam fioła na punkcie fajnej sylwetki itp. Nigdy nie byłam gruba, raczej oceniano mnie jako osobę dość drobną które może sobie pozwolić na wszystko w kwestii jedzenia, natomiast zawsze byłam "miękka" - prawie całą szkołę miałam [...]

[...] gdyż noga nie jest jeszcze sprawna. Z fizjoterapeutą rozmawiam głównie o nodze. Pozostałe części ciała mam w 100% sprawne, tylko mi sflaczały. :-) Wiem, że jest coś takiego jak pamieć mięśniowa i liczę na to, że mam dobrą pamięć. :P Zastanawiam się jednak, jak to wygląda w praktyce. Dzięki za linki, znam forum, ale informacji na temat, który [...]

[...] dzisiaj i trochę ciężko wbić mi sie na szybsze obroty :D Gats2 Rozgrzewam sie około 20 minut, 10 min bieżnia lub 5 min bieżnia 5 orbitrek Schodzę z bieżni wykonuje jakies krążenia szyja, łokciami, nadgarstkami ramionami, biodrami, kolanami (kolejność przypadkowa, lecę zawsze od góry do dołu), po tym kilkanaście pajacyków, następnie [...]

Grotnik, nie napisałeś z jakimi cieżarami zaczynałes w lipcu, o ile Ci poszło do chwili obecnej. Nie napisałeś jakimi ciężarami operujesz roboczo, serie na stałym ciężarze czy rampa. Nie napisałeś jaką masz progresję z obciążeniem - liniowa, autoregulacja, może jeszcze jakaś inna? Jak wygląda rozgrzewka przed treningiem? O technice nie [...]

Witam dziś robiłem pomiar czekałem na ten dzień ,żeby wiedzieć jakie mam efekty przy treningach siłowych. 22,11 - 94.3 08,12 - 91.8 Efekt jest natomiast już nie tak jak na początku ,że 8 kg w miecha poleciało . Górna partia ciała wygląda już znośnie nogi są ok a zostaje brzuch i boczki :) Zostało mi 6-7 kg do zgubienia obawiam się że to będzie [...]

Wygląda trochę jak pasztet i nie umiem robić takich ładnych fotek żarcia jak inni ale jest serio pyszny :) /SFD/2017/12/8/fa6e3210074c4e1f82e8600eae90fa31.jpg

[...] premiera 2 luty -----> czekam bardzo na ten film, oba poprzednie maze runnery, przypadly mi mega do gustu :-) Cloverfield Movie trailera nie ma, malo wiadomo, fabula jak pisal Possible - film opowiada o załodze amerykańskiej stacji kosmicznej, która myśli, że zniszczyła Ziemię. Wszystko pogarsza się jeszcze bardziej, kiedy astronauci [...]

Pokaż jak obecnie wygląda Twe odzywianie wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Jak reszta wygląda jak to co na zdjeciu to jest gicior.

to instagrama prywatnego nie mozna dawac nawet :( Witek jesteś już tyle lat tutaj a zadajesz pytania jak początkujący forumowicz.... Może nie wiesz ale na Twoim instargramie jest również reklama Twojego interesu :-)) Na filmiku zrobiłeś to samo na samym początku , wyraźnie widoczna strona www....nie jestem złośliwy ale wygląda jakbyś świadomie tak [...]

U mnie na boksie jest gość zbudowany jak Ngannou. Tyle że niższy i biały. Chłop wygląda jakby mieszkał na siłowni, idealna symetria jak u Schwarzeneggera. Pytam go kiedyś - "Ile ty trenujesz na siłowni?". On mi mówi - "Nigdy na siłowni nie byłem". I jak popatrzeć w jaki sposób wykonuje ćwiczenia to faktycznie może mieć zerowy staż. Antek, [...]

[...] i był wyśmiewany przez swoich rówieśników. Postanowił więc zmienić swoje życie.   Łącznie stracił 71 kg w ciągu 12 tygodni i do tej pory udało mu się utrzymać wagę. Wygląda jak zupełnie inna osoba! Sam umieścił niedawno na swoim Facebooku wpis, w którym pokazuje swoją metamorfozę jaką przeszedł. Napisał, że nie był do końca przekonany, czy ten [...]